Día 5: Hablemos Sobre el Manejo del Estrés
*El adjunto de arriba contiene la Interpretación en Español del video original que está en Inglés. Es posible que el audio no esté sincronizado a la exactitud con el video, pero queremos que tengan el video original como recurso.*
En el modulo de hoy vamos a repasar cómo manejar el estrés. A pesar de que no hay un enfoque que "funcione para todos" para reducir su estés, todos pueden seguir este proceso de 3-pasos: Identificar (y usar una escala) para su estrés, tomar acción para reducir su estrés, y luego reevaluar. Continúe conforme sea necesario.