*El adjunto de arriba contiene la Interpretación en Español del video original que está en Inglés. Es posible que el audio no esté sincronizado a la exactitud con el video, pero queremos que tengan el video original como recurso.*

ÍNos hemos preparado para esto! Para la lección de hoy, será útil tener:

Su Hojas de Trabajo de Factores Estresantes & Estrés del Día 4
La Hoja de Trabajo de Estragia para Factores Estresantes & Estrés (se encuentra en el enlace de "downloads" de hoy)
Cualquiera de sus notas sobre cómo se siente la calma
Es posible que usted también neceiste referirse nuevamente al Modulo 2 de "¿Cómo te va?", para ver ejemplos de como reportarse diariamente.

Por favor sientase en libertad de copiar su Estrategia de Estrés o de tomar una foto de eso, y mantenerla en tantas ubicaciones sea necesario, para recordar cómo usted bajará su nivel de estrés.

Desarrollando su Estrategia para el Estrés