*El adjunto de arriba contiene la Interpretación en Español del video original que está en Inglés. Es posible que el audio no esté sincronizado a la exactitud con el video, pero queremos que tengan el video original como recurso.*

Definitivamente, Duraznos y Semillas es una de nuestros favoritos en nuestro hogar. Otros nombres que se pueden referir a esto pueden ser Altos/y Bajos, Cimas/y Valles, Rosas/y Espinaz, o cualquier cosa que se pueda ocurrir.

Duraznos (o la primera palabra en cada par ) se refiere a lo que está yendo bien para usted, y las Semillas se refiere a lo que no está yendo muy bien. Esta manera de reportarse es valiosa porque frecuentemente no valoramos cuando nos están yendo bien las cosas en nuestras vidas. Si logramos identificar lo que hacemos en un día, podemos usar esa información para crear más días llenos de Duraznos. Cuando vamos identificando nuestros Duraznos, esto nos da la oportunidad de identificar de identificar si hay algo que podemos hacer para cambiar esos Duraznos (ejemplo: cambiar nuestro comportamiento, realizar cuidados propios o auto-calmarse, etc.). Si usted solo tiene Durazonos, eso es excelente. El empezar a buscar cosas que no nos están yendo bien en nuestras vidas, no es un buen hábito. Si aparenta ser que la vida está llena de SEMILLAS, entonces batalle un poco hasta que logre encontrar al menos un DURAZNO.