Día 6: Cuidando de Sí Misma(o)
*El adjunto de arriba contiene la Interpretación en Español del video original que está en Inglés. Es posible que el audio no esté sincronizado a la exactitud con el video, pero queremos que tengan el video original como recurso.*
Hoy usted aplicará los conceptos del módulo anterior ("Manejo del Estrés"). Usted puede reducir su estrés removiendo, reduciendo, o pidiendo ayuda para los factores estresantes, o usando destrezas de afrontamiento o recursos para auto-regulación. Hoy, used usará sus Mis Factores Estresantes y Hoja de Trabajo sobre Estrés del Día 4 para identificar 1) cualquiera que sean los factores estresantes, usted puede ajustarse para reducir el estrés y 2) cuales destrezas de afrontamiento usted estará usando para auto-regularse cuando esté estresada(o).