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Este curso digital que va a su propio ritmo, le ayuda a aprovechar el poder curativo de las relaciones saludables para reducir los impactos del estrés en la familia y en cada uno de sus miembros.
El estrés es parte de la vida, y aprender a manejarlo es una habilidad que debe modelarse, enseñarse explícitamente y practicarse con frecuencia. Pero no esperamos que lo averigües solo. La base de nuestro trabajo con las familias es ayudarles a crear una "reunión familiar", un momento significativo para conectarse y practicar habilidades de manejo del estrés.
Juntos te enseñaremos cómo:
- Practicar la atención plena
- Usar los “check-ins” para tomar la temperatura emocional de su familia
- Ayudar a cada miembro a desarrollar la autoconciencia, aprendiendo qué factores estresantes experimenta su hijo
- Identificar y escalar las respuestas al estrés
- Practicar un afrontamiento saludable.
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